trumesto'in Kalbi
Yoga sadece fiziksel bir pratik değil; yaşam biçimi, nefes alma sanatı ve kendini keşfetme yolculuğudur
Neden Varız?
Modern hayatın hızlı temposunda, insanlar kendileriyle bağlantılarını kaybediyor. trumesto, bu bağlantıyı yeniden kurmanın yollarını öğretmek için doğdu.
Yoga matında geçirilen zamanın, günlük yaşamınızda huzur ve denge yaratmasına inanıyoruz. Her nefes, her hareket, daha bilinçli bir yaşama doğru atılan bir adım.
"Yoga, mükemmel olmaya değil, olduğunuz kişiyi kabul etmeye odaklanır"— trumesto Felsefesi
Temel Değerlerimiz
Sabır & Süreklillik
Yoga yolculuğunda acelenin yeri yoktur. trumesto'te her adımın kendi zamanında olgunlaşacağına inanır, öğrencilerimizin kendi tempolarında ilerlemelerini destekleriz.
Bireysel Rehberlik
Her insan farklıdır ve yoga pratiği de öyle olmalıdır. trumesto'te standart programlar yerine, size özel tasarlanmış yolculuklar sunuyoruz.
Günlük Yaşam Entegrasyonu
Yoga sadece stüdyoda yaşanmaz. trumesto, yoga felsefesini günlük hayatınızın her anına taşımanızı öğretir - nefes alışından karar verme süreçlerinize kadar.
trumesto'in Doğuş Hikayesi
İlk Tohum
Kurucumuz, klasik yoga eğitimini tamamladıktan sonra modern yaşamın ihtiyaçlarına cevap verebilecek bir yaklaşım arayışına girdi. Geleneksel öğretilerin günümüz insanına nasıl uyarlanabileceği üzerine derin düşünceler başladı.
Felsefenin Olgunlaşması
Pandemi döneminde insanların iç huzur arayışının arttığını gözlemledik. Bu süreçte, yoga'nın sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal iyilik halinin tüm boyutlarına odaklanan holistik yaklaşımımız şekillendi.
trumesto'in Doğuşu
İlk öğrenci grubumuzla başladık. "Indra" (güç) ve "X" (bilinmeyen potansiyel) kelimelerinin birleşiminden doğan adımız, her insanın içindeki keşfedilmemiş gücü simgeliyor.
Büyüyen Topluluk
trumesto, farklı yaş ve deneyim seviyelerinden 500'den fazla öğrenci ile büyümeye devam ediyor. Her biri kendi benzersiz yolculuğunu yaşıyor ve yoga'nın günlük hayatlarına olan etkisini deneyimliyor.
Öğretim Felsefemiz
Zorlamayan Yaklaşım
trumesto'te hiçbir öğrencimizi sınırlarını zorlamaya teşvik etmeyiz. Bunun yerine, mevcut kapasiteleri içinde derinleşmeyi öğretir, her adımda güvenli kalmaları için rehberlik ederiz.
Nefes Merkezli Öğretim
Tüm öğretim metodlarımızın temeli nefes farkındalığıdır. Çünkü doğru nefes aldığınızda, beden kendiliğinden doğru pozisyonu bulur, zihin kendiliğinden sakinleşir.
Sürdürülebilir Pratik
Günde 2 saatlik yoğun yoga seansları yerine, günlük yaşamınıza entegre edebileceğiniz 15-30 dakikalık tutarlı pratikleri öğretiyoruz. Sürdürülebilirlik, yoğunluktan daha değerlidir.
trumesto'te Öğreneceğiniz
- Günlük hayatınıza uygun nefes tekniklerini
- Bedeninizi dinleme ve anlama becerisini
- Stresli anlarda sakin kalma yöntemlerini
- Kendi sınırlarınızı sevgiyle belirlemeyi
- Farkındalık pratiğini günlük rutine dönüştürmeyi
trumesto Topluluğu
Birlikte Büyümek
trumesto topluluğu, farklı yaşam deneyimlerinden gelen insanların bir araya geldiği güvenli bir alandır. Burada kimse yargılanmaz, herkes kendi hızında ilerler.
20'li yaşlarından 70'li yaşlarına kadar geniş bir yaş yelpazesine sahip öğrencilerimiz, yoga'nın yaşın sadece bir sayı olduğunu kanıtlıyor.
Aktif Öğrenci
Yıllık Deneyim
Destekleyici Atmosfer
trumesto'te rekabet yoktur, sadece kişisel gelişim vardır. Herkes kendi yolculuğunda ilerlerken, diğerlerini de destekler. Bu anlayış, pratiğinizi daha derinleştirmenizi sağlar.
Geleceğe Bakış
trumesto'in vizyonu, yoga'nın her evde, her işyerinde, her kalpta yaşanan bir gerçeklik haline gelmesidir. Sadece yoga dersleri değil, yaşam biçimi değişimi sunuyoruz.
Önümüzdeki yıllarda, çevrimiçi programlar, yoga retreat'leri ve kurumsal wellness çözümleriyle hizmet alanımızı genişletmeyi planlıyoruz. Ancak her zaman odağımız aynı kalacak: bireysel, derinlemesine ve sürdürülebilir dönüşüm.